Coaching Relaxation & Sommeil

Vivez dans l’harmonie, la relaxation et le repos.

En plus de l’aide apportée par Nocticalm et Noctazen, nous avons décidé d’aller encore plus loin pour vous : voici notre Coaching Relaxation & Sommeil !

EXCLUSIF : UN MOIS GRATUIT OFFERT pour toute commande !

Je veux bénéficier du coaching !

Vous n’êtes plus seuls face au stress :
nous vous accompagnons au quotidien !

Ce coaching Relaxation & Sommeil associé à Nocticalm et Noctazen vous permet de retrouver sainement et rapidement une sérénité détendue souvent mise à mal par la vie active.

C'est donc bien une démarche globale que nous vous proposons d'entreprendre avec nous pour atteindre vos objectifs bien-être. Une alimentation saine, naturelle et équilibrée est un complément indispensable pour contribuer au succès durable de votre lutte contre le stress et l’insomnie, et vous permettre de bénéficier d’un endormissement plus rapide et d’une qualité de sommeil améliorée.

Pas de frustrations, pas de temps perdu !
Vous choisissez vous-même le temps attribué à la préparation des repas.

Nous vous proposons de créer avec vous, et selon vos goûts, critères, préférences, et même recettes personnelles, des menus équilibrés et aussi parfaitement adaptés à vos contraintes de budget et de durée de préparation.

C'est un outil pensé pour réussir ce triple objectif : plaisirs de la table, apports efficient et optimum des 29 nutriments essentiels et, bien sûr, relaxation et sommeil de bonne qualité et reposant.

Menus établis par un Diététicien Nutritionniste.

La diététique d'aujourd'hui est axée autour de l'aliment : manger 5 fruits et légumes, par exemple.
Des repères simples pour vous aider à mieux manger.

Notre coaching Relaxation & Sommeil va beaucoup plus loin que cela en s'attaquant directement aux nutriments : vitamines, minéraux, acides gras, etc.
Toutes nos suggestions contrôlent simultanément les apports sur 29 nutriments essentiels, pour vous garantir une alimentation idéale.

Des menus à la pointe de tous vos besoins

Respect des recommandations de l'ANSES :

- Références Nutritionnelles pour la Population (RNP)*
- Besoins Nutritionnels Moyens (BNM)**

Un maître-mot de notre démarche : vous restez LIBRE !

Respect des recommandations du CIQUAL*** :

Indiquez-nous ce que vous souhaitez manger et nous rééquilibrons automatiquement vos menus pour vous !

Nos menus sont 100% personnalisables

Relaxation & Sommeil
Equilibre
sans Gluten
Végétarien
  • Analyse de vos besoins personnels
  • Menus sains, naturels et équilibrés
  • Recettes faciles et savoureuses
  • Accompagnement quotidien
  • Adaptés à vos goûts et préférences
  • Adaptés à vos contraintes de temps
  • Adaptés à vos ustensiles de cuisine
  • Adaptés à votre budget

Efficace : liste des courses en 1 clic

  • Vous choisissez votre budget : serré, contrôlé, souple.
  • Vous gagnez un temps toujours rare et précieux.
  • Vous évitez tout gaspillage intempestif.
  • Vous emportez votre liste de courses sur votre smartphone.

Résolument moderne, notre coaching est disponible pour :

Ordinateurs

Tablettes

Smartphones

Une méthodologie conseils

Vous aider à vous sentir bien dans votre corps & votre vie !

Les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents de nos jours. Le stress, la vie active, nos rythmes de vie infernaux, nos mauvaises habitudes alimentaires, les écrans toujours présents et bien d’autres éléments encore sont autant de facteurs qui agissent comme des perturbateurs importants de nos nuits.

Or, le manque de sommeil induit la fatigue, l’irritabilité, encore davantage de stress...
Cela devient même un cercle vicieux impossible à arrêter !

Pourtant, il existe des solutions naturelles et efficaces pour mieux dormir.

Nous vous offrons ainsi une méthodologie détaillée qui pourra vous aider à adopter les bons gestes, à prendre de bonnes habitudes et à éviter certains pièges afin que vous puissiez retrouver une vie plus saine, plus détendue, plus agréable, protégée par un sommeil serein, réparateur et reposant.

Passez votre commande :

Noctazen : Un endormissement plus rapide
pour un repos idéal ! *

Ajoutez Noctazen à votre panier pour une efficacité SOMMEIL optimale !
On adore : livraison offerte dès 75 € de commande !

Choisissez votre pack Relaxation & sommeil

Pack Découverte
Sommeil + Boost
Endormissement

Durée : 1 mois

16,90 €

  • Programme de
    coaching

Pack Conseillé
Sommeil + Boost
Endormissement

Durée : 2 mois

31,90 €

  • Programme de
    coaching

Pack Performance
Sommeil + Boost
Endormissement

Durée : 3 mois

44,90 €

  • Programme de
    coaching

ou composez votre PACK SUR-MESURE (1 Noctazen 8,45 €, 1 Nocticalm 8,45 €)

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GRATUIT : un mois offert pour toute commande de Nocticalm ou de Noctazen !

  • Économies réalisées : 39,60 € !
  • Sans engagement, sans contrainte !
  • Vous arrêtez quand vous le voulez !

Bien évidemment, vous pouvez continuer à en bénéficier aussi longtemps que vous le souhaitez, l'abonnement mensuel au prix de 39,60 € est alors renouvelé automatiquement à la date anniversaire de votre commande pour vous permettre un vrai confort d'utilisation dans la continuité. Pour tous les détails, merci de consulter CGU et CGV.

Repères de consommations alimentaires de l'ANSES (Agence Nationale de SÉcurité Sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail).
* Référence Nutritionnelle pour la Population (RNP)

Apport qui couvre le besoin de presque toute la population considérée, tel qu’estimé à partir des données expérimentales. La RNP est calculée à partir de l’estimation des paramètres de la distribution du besoin. Le plus souvent la RNP est estimée à partir du BNM auquel on ajoute deux écart-types, pour déterminer ainsi l’apport qui couvre le besoin de 97,5% de la population. L’écart-type étant le plus souvent estimé à 15 % du BNM, et la RNP vaut alors 1,3 fois le BNM. Cette définition est consensuelle dans le monde. Elle correspond à celle de l’ancien terme apport nutritionnel conseillé, ANC, qui était également utilisé par extension pour différents types de référence nutritionnelle.

** Besoin Nutritionnel Moyen (BNM)

Besoin moyen au sein de la population, tel qu’estimé à partir de données individuelles d’apport en relation avec un critère d’adéquation nutritionnelle lors d’études expérimentales. Ces données sont souvent obtenues sur un nombre faible d’individus. Les études expérimentales sont conduites à plusieurs niveaux d’apports. Les critères utilisés sont souvent des critères de bilan en nutriment, ou de renouvellement métabolique, de modification de l’état des réserves, ou des marqueurs des fonctions associées au nutriment lors d’études de déplétion-réplétion. Dans certaines situations physiologiques (croissance, grossesse), le besoin peut être calculé par la méthode factorielle sur la base des critères précédemment décrits et en tenant compte de composantes supplémentaires liées à ces situations.

*** Le Projet CIQUAL

Le Centre d'Information sur la QUalité des ALiments fait partie de l'unité Observatoire des aliments de l'ANSES.

Ses activités sont :

  • La collecte, la production et l'évaluation de données de composition nutritionnelle, ainsi que leur intégration dans une base de données de référence,
  • La collaboration à l'évaluation des risques nutritionnels et sanitaires des aliments, au sein de l'Anses,
  • La communication et la diffusion des données de composition nutritionnelle aux administrations, aux chercheurs, aux nutritionnistes, aux industriels de l'agroalimentaire et aux consommateurs.

Pour enrichir vos connaissances, n'hésitez pas à consulter ces documents officiels qui forment la base technique et scientifique de notre coaching minceur :

ANSES (rapport d'expertise collective) : Actualisation des repères du PNNS : révision des repères de consommations alimentaires, édition scientifique, consulter.

Santé Publique France : Synthèse pour les professionnels des recommandations de l'ANSES de février 2016 sur l'activité physique et la sédentarité (Actualisation des repères du PNNS), consulter.

Manger Bouger, Programme National Nutrition Santé : Un ensemble de guides pouvant vous permettre d'étudier et progresser sur vos problématiques personnelles. Par exemple : "Le guide alimentaire pour tous", "La santé vient en bougeant", "De l'eau sans modération", "Matières grasses : savoir les choisir et réduire sa consommation", "Limitez votre consommation de sucre tout en restant gourmand", "Le sel : comment limiter sa consommation ?", etc., consulter.